Træningstøj
Sådan vælger du træningstøj, der holder til hård træning
Materiale og pasform betyder mere for træningstøj, end de fleste tror — her er hvad du bør kigge efter, alt efter hvilken træning du laver.
Træningstøj handler om mere end udseende — det rigtige materiale og den rigtige pasform kan gøre en reel forskel for komforten undervejs i træningen, særligt når intensiteten stiger.
Materialer, der rent faktisk gør en forskel
Syntetiske fugttransporterende stoffer (ofte polyester- eller nylonblandinger) leder sved væk fra huden og tørrer hurtigere end bomuld, som i stedet holder på fugten og kan føles tungt og klamt under hård træning. Til rolig træning med lav intensitet betyder forskellen mindre, men jo hårdere og længere du træner, jo mere mærkbar bliver den.
Pasform efter træningstype
Til styrketræning giver en tættere pasform dig og din træningspartner et klart billede af teknikken i bevægelsen. Til løb og anden cardio prioriterer mange en let, løs pasform med minimal gnidning. Til yoga og mobilitetstræning er bevægelsesfrihed det vigtigste, ofte i et stof med lidt mere stræk.
Tilbehør, der gør en forskel i hverdagen
En træningstaske med separate rum til sko og våde/beskidte ting holder resten af tasken tør og ren. En god shaker med si forhindrer klumper i proteinrystere og er lettere at rengøre end en almindelig flaske.
Udvalgt til guiden: træningstøj
Se alle
Under Armour HeatGear® Kompressionsshorts Herre
New Balance Sleek Medium Support Pocket Sports BH
Hummel First Seamless Træningstights Dame
Athlecia Nagar Seamless Tights Dame
Ofte stillede spørgsmål
Er dyrt træningstøj altid bedre?
Ikke nødvendigvis. Materialet betyder mere end prisen — se efter fugttransporterende stof frem for bomuld, uanset prisklasse.
Hvorfor bliver bomuldstøj tungt under træning?
Bomuld absorberer sved i stedet for at lede det væk fra huden, hvilket gør stoffet vådt og tungt, jo mere du sveder.
Skal jeg have forskelligt tøj til styrketræning og løb?
Det er ikke et krav, men pasformen, der fungerer bedst, er typisk forskellig — tættere til styrketræning, løsere og lettere til løb.