Guides

Sådan vælger du det rigtige proteinpulver Whey, vegansk protein eller kasein? Vi guider dig igennem valget. Kreatin vs. pre workout – hvad skal du vælge? To forskellige formål — se hvornår du skal bruge det ene, det andet, eller begge. Sådan indretter du et hjemmegym på et budget Den rækkefølge, du bør købe udstyr i, når pladsen og budgettet er begrænset. Faste vs. justerbare håndvægte – hvad skal du vælge? Plads, pris og hvor hurtigt du skifter vægt — se hvad der afgør valget. 8 tilbehørsprodukter, der løfter din træning De små produkter, der ofte gør den største forskel i hverdagen. Sådan vælger du det rigtige cardio-udstyr Løbebånd, motionscykel, romaskine eller crosstrainer? Se hvad der passer til dit mål og din krop. Kettlebells vs. håndvægte – hvornår skal du bruge hvad? Samme grundprincip, meget forskellig bevægelse. Se hvornår du skal vælge hvilken. Sådan kommer du i gang med vægttab Kalorieunderskud, træning og realistisk tempo — det grundlæggende, du bør kende. Restitution efter træning: foam roller, massagepistol eller stretching? Se forskellen på foam roller, massagepistol og stretching — og hvornår du bør bruge hvad. Sådan opbygger du dit hjemme-styrkerum trin for trin En fornuftig rækkefølge at udvide dit hjemme-styrkerum i, fra håndvægte til kabeltårn. Sådan vælger du træningstøj, der holder til hård træning Materiale og pasform efter træningstype — se hvad du bør kigge efter.