Kreatin, Aminosyrer & Pre Workout

Ud over protein er der en håndfuld kosttilskud, der går igen hos de fleste, der træner målrettet: kreatin til styrke og eksplosivitet, aminosyrer til restitution, og pre workout til at skrue op for energien før et hårdt træningspas.

Læs mere om kreatin, aminosyrer & pre workout

Kreatin er et af de mest velundersøgte kosttilskud, der findes, og bruges typisk i en fast daglig dosis for at øge kroppens lager af phosphokreatin i musklerne — det giver mere energi til korte, intense bevægelser som tunge løft. Effekten opbygges over dage og uger, så det virker bedst, når du tager det konsekvent, også på hviledage.

Aminosyrer som BCAA og EAA bruges ofte til restitution omkring træning, mens pre workout er beregnet til at blive taget 20-30 minutter før træningspasset for at skrue op for energi og fokus — typisk takket være koffein og andre aktive stoffer som beta-alanin eller citrullin. Har du svært ved at få nok kalorier og protein gennem almindelig mad, kan en weight gainer være et praktisk supplement. Herunder finder du et overblik over alle underkategorierne.

Kreatin (13) Aminosyrer (BCAA/EAA) (11) Pre Workout (15) Weight Gainer (3)
Mærke
Pris
BCAA™ (300 g) Bodylab BCAA™ (300 g) 199 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
BCAA™ (300 g) - Ice Tea Peach Bodylab BCAA™ (300 g) - Ice Tea Peach 199 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
BCAA™ (300 g) - Lemon Bodylab BCAA™ (300 g) - Lemon 199 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
BCAA™ (300 g) - Raspberry Rush Bodylab BCAA™ (300 g) - Raspberry Rush 199 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Beta-Alanine (300 g) Bodylab Beta-Alanine (300 g) 149 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine (300 g) - Ice Tea Peach Bodylab Creatine (300 g) - Ice Tea Peach 159 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine (300 g) - Lemon Bodylab Creatine (300 g) - Lemon 159 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine (300 g) - Neutral Bodylab Creatine (300 g) - Neutral 159 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine (500 g) - Neutral Bodylab Creatine (500 g) - Neutral 249 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine (500 g) - Raspberry Bodylab Creatine (500 g) - Raspberry 249 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine Capsules (180 stk.) Bodylab Creatine Capsules (180 stk.) 149 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine Gummies (90 stk) Bodylab Creatine Gummies (90 stk) 159 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine Gummies (90 stk) - Ice Tea Peach Bodylab Creatine Gummies (90 stk) - Ice Tea Peach 159 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine Gummies (90 stk) - Lemon Lime Bodylab Creatine Gummies (90 stk) - Lemon Lime 159 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine Tabs (18 stk) Bodylab Creatine Tabs (18 stk) 59 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine Tabs (18 stk) - Ice Tea Peach Bodylab Creatine Tabs (18 stk) - Ice Tea Peach 59 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Creatine Tabs (18 stk) - Lemon Lime Bodylab Creatine Tabs (18 stk) - Lemon Lime 59 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
EAA™ (300 g) Bodylab EAA™ (300 g) 199 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
EAA™ (300 g) - Lemonade Bodylab EAA™ (300 g) - Lemonade 199 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
EAA™ (300 g) - Raspberry Rush Bodylab EAA™ (300 g) - Raspberry Rush 199 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
EAA™ (300 g) - Sour Candy Bodylab EAA™ (300 g) - Sour Candy 199 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
EAA™ (300 g) - Sweet Peach Bodylab EAA™ (300 g) - Sweet Peach 199 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
L-Glutamine (300 g) Bodylab L-Glutamine (300 g) 159 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout (200 g) - Blue Raspberry Bodylab Pre Workout (200 g) - Blue Raspberry 179 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout (200 g) - Bubblegum Blast Bodylab Pre Workout (200 g) - Bubblegum Blast 179 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout (200 g) - Elderflower Bodylab Pre Workout (200 g) - Elderflower 179 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout (200 g) - Ice Tea Peach Bodylab Pre Workout (200 g) - Ice Tea Peach 179 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout (200 g) - Lemon Bodylab Pre Workout (200 g) - Lemon 179 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout (200 g) - Lemon Lime (Caffeine-free) Bodylab Pre Workout (200 g) - Lemon Lime (Caffeine-free) 179 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout (200 g) - Watermelon Bodylab Pre Workout (200 g) - Watermelon 179 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout Gummies (60 stk) Bodylab Pre Workout Gummies (60 stk) 119 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout Gummies (60 stk) - Berry Bodylab Pre Workout Gummies (60 stk) - Berry 119 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout Gummies (60 stk) - Lemon Lime Bodylab Pre Workout Gummies (60 stk) - Lemon Lime 119 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout Shot (12 x 60 ml) - Pineapple -25% Bodylab Pre Workout Shot (12 x 60 ml) - Pineapple 179 kr. 240 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout Shot (60 ml) - Pineapple Bodylab Pre Workout Shot (60 ml) - Pineapple 20 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout Tabs (20 stk) Bodylab Pre Workout Tabs (20 stk) 59 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout Tabs (20 stk) - Berry Bodylab Pre Workout Tabs (20 stk) - Berry 59 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Pre Workout Tabs (20 stk) - Ice Tea Peach Bodylab Pre Workout Tabs (20 stk) - Ice Tea Peach 59 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Weight Gainer (1,5 kg) - Strawberry Milkshake Bodylab Weight Gainer (1,5 kg) - Strawberry Milkshake 239 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Weight Gainer (1,5 kg) - Ultimate Chocolate Bodylab Weight Gainer (1,5 kg) - Ultimate Chocolate 239 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Weight Gainer (1,5 kg) - Vanilla Milkshake Bodylab Weight Gainer (1,5 kg) - Vanilla Milkshake 239 kr. 1-2 dage Hos Bodylab Se tilbud
Kreatin pulver - (600 g) -18% HN-Labs Kreatin pulver - (600 g) 229 kr. 279 kr. 1-2 dage Hos Billig-fitness Se tilbud

Ofte stillede spørgsmål om kreatin, aminosyrer & pre workout

Svar på de spørgsmål, vi oftest får.

Virker kreatin, og hvordan tager jeg det?

Ja, kreatin monohydrat er et af de bedst dokumenterede kosttilskud og tages typisk som 3-5 g dagligt, uanset om det er trænings- eller hviledag.

Har jeg brug for aminosyrer, hvis jeg allerede får nok protein?

Får du nok protein i løbet af dagen, dækker det som regel dit behov for aminosyrer. BCAA/EAA kan dog være praktisk under faste eller lange træningspas.

Er pre workout sikkert at bruge?

De fleste pre workout-produkter indeholder koffein og andre stimulanser, så vær opmærksom på dit samlede koffeinindtag, og undgå det tæt på sengetid.

Koster det noget at klikke videre?

Nej, det er gratis at klikke videre og se sortiment og priser. Selve købet foregår hos forhandleren.

Andre kategorier i shoppen

Protein & Proteinpulver 6 kategorier Vægttab & Energi 4 kategorier Træningstøj & Tasker 5 kategorier Styrketræning & Vægte 10 kategorier Cardio 8 kategorier Functional & Crossfit 8 kategorier Recovery, Yoga & Body Mind 7 kategorier Tilbehør & Måling 9 kategorier Gulve & Opbevaring 6 kategorier